Walking ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Walking heißt forciertes mit Armeinsatz, aber ohne das typische Hüftwackeln der Wettkampfsportart Gehen. 

Walking eignet sich besonders als Einstiegs-, Wiedereinstiegssportart oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen jeglicher Art.

In diesem Kurs werden grundlegende Techniken und Übungen zum Erlernen eines gesundheitsfördernden Walkingstils erarbeitet.
Inhalte sind Techniktraining, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen sowie Belastungsdosierungen kennenlernen.